高血糖飲食有哪些需要注意?三諾血糖儀為您解惑

由于生活方式的改變,糖尿病的發(fā)病率有逐漸向年輕化發(fā)展的趨勢,高血糖人群越來越多。我國約有1.2億糖尿病患者,居世界首位。導(dǎo)致血糖升高的原因有很多,比如運動量少、壓力過大、長期睡眠太少或太多等等,不健康的飲食習(xí)慣往往是最常見的一個,所以,我們一定要知道血糖高飲食注意事項。

根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示:活動量較少的人群,血糖異常的幾率增加了30%-50%;每天睡眠少于5小時,或超過9個小時,都可能出現(xiàn)血糖異?,F(xiàn)象,會增加高血糖的患病風(fēng)險;當(dāng)長期處于緊張、易怒、焦躁的情緒中,血糖很容易就會升高。有些患者患高血糖,則是因為長期不健康的飲食習(xí)慣。想要控制血糖,就要了解糖尿病忌口食物有哪些?尤其要控制對以下幾種升糖食物的攝取。

豬肝。豬的內(nèi)臟部分還是很受一些人歡迎的,尤其是豬肝。很多人經(jīng)常在在日常生活中吃豬肝,其實,如果每天適當(dāng)吃一些,對身體還是有益的,豬肝中富含鐵元素,吃豬肝可以預(yù)防缺鐵性貧血,但是對于糖尿病患者來說,豬肝最好還是把它拉入黑名單。因為豬肝中含有較多的膽固醇,如果食用之后血液中的膽固醇含量會急劇升高,加重脂質(zhì)代謝紊亂,也不利于血糖的消耗和分解,所以高血糖人群一定要避開豬肝。

淀粉類主食。淀粉會在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成糖分,吃大量淀粉類主食會導(dǎo)致血糖迅速升高。高血糖人士平時應(yīng)該避免過量吃米飯和饅頭以及面條之類的主食,還應(yīng)該少吃土豆和甜玉米以及芋頭和山藥之類的食物。

了解了糖尿病飲食的注意事項,高血糖患者還可以準(zhǔn)備一個家用血糖儀,自己在家隨時監(jiān)測血糖變化,就不需要經(jīng)常往醫(yī)院跑。關(guān)于家用血糖儀的選擇,個人比較推薦三諾血糖儀,

尤其是三諾安穩(wěn)+血糖儀,性價比非常高。它采用了虹吸式的采血方式,每次采血僅需0.6微升,減輕了疼痛感。測量結(jié)果也非常準(zhǔn)確,三諾安穩(wěn)+血糖儀采用了靈敏度高的新型SOC測量芯片,提升準(zhǔn)確率5%。新型的葡萄糖脫氫酶技術(shù),可以抗多種干擾,穩(wěn)定性強,試紙開瓶有效期長達6個月。采血筆上有深度調(diào)節(jié)蓋,可根據(jù)病人皮膚的厚薄程度調(diào)整0~9的扎刺深度,解決不同用戶對疼痛感的適應(yīng)問題。而且無需條碼,插條即測,操作簡便。

關(guān)于高血糖不能吃什么?的問題,三諾血糖儀做出了明確解答,希望高血糖患者可以及時調(diào)整,早日降糖。

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