維生素對每個人都意義重大，及時補充維生素能夠保持人體正常生理功能，無論男女老少，一旦缺少維生素，就會導致各種維生素缺乏癥。很多男士對身體健康并不重視，認為自己身強力壯，不會有缺乏維生素的情況。但其實男士多種維生素缺乏是很普遍的現象，歸根究底，就是因為生活中許多行為習慣會使男士多種維生素攝入過少或消耗過高，一起來看看吧!
1.工作壓力大
現代社會競爭激烈，工作越加繁忙，很多男性都長期處于工作的高壓之下，得不到緩解，對身心健康將會造成一定的影響，抑制身體器官的運行，最終導致亞健康狀態(tài)。
人在緊張的工作壓力中，體內的維生素B族會大量被消耗，它們主要參與生物氧化與能量代謝、細胞的生長代謝等，如果不及時補充，會加劇人的亞健康狀態(tài)，感到更大的壓力。
2.吸煙喝酒
為了排解巨大的精神壓力，很多男性有抽煙喝酒的習慣，長期吸煙會影響男士多種維生素的吸收，例如煙酸、維生素B6、維生素C都會因為香煙中的化學成分遭到破壞，活性大為降低。而經常喝酒，身體為了分解排出酒精，會加速消耗維生素B1、維生素A等等，久而久之導致男士多種維生素缺乏。
3.蔬菜攝入少
很多男性常常參加工作應酬，吃的大多是肉類、魚類等肉食，而對蔬菜、水果等清淡的食物興趣不高，但男士多種維生素廣泛存在于各類食物中，只有飲食均衡，葷素搭配合理才能充足攝入各類維生素，長期攝入較少蔬菜會使得男士缺乏維生素C等主要存在于蔬果中的維生素，對身體造成不良影響。
了解了男士多種維生素缺乏的幾個原因，有相應行為習慣的男士朋友們要注意采取行動，避免因維生素攝入不足影響身體健康，導致免疫力低下、代謝減緩等等。男士要及時補充維生素，不妨試試相關的膳食營養(yǎng)補充劑，例如湯臣倍健男士多種維生素片，專為男性定制，個性化補充營養(yǎng)。
湯臣倍健多維男士多種維生素片針對男性工作壓力大、生活作息不規(guī)律等特點，貼心篩選了16種男士日常所需的維生素和礦物質，強化補充鋅、硒、維生素B族等營養(yǎng)素，配比合理，更具針對性，能夠有效為男性補充營養(yǎng)，每天食用只需一片，就可補充多種維生素和礦物質，彌補日常飲食攝入不足，助力男性增強體質，更好應對工作生活。
總而言之，男士多種維生素缺乏的原因不外乎消耗多和攝入少，要解決這個問題就要保證每日維生素攝入量大于消耗量，擔心因缺乏維生素影響身體健康的男士記得試試湯臣倍健男士多種維生素片哦，滿足每日所需，助力健康高質量生活!
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