隨著年齡增長，尤其一過三十，“身材管理”就會變得越來越難!
尤其是每次鍛煉之后，明顯感覺體力恢復(fù)變慢，練一天累三天，感覺身體被掏空。
“平臺期”太難熬，無論怎么鍛練，減脂減不下，增肌增不上，特別打擊鍛煉的熱情!
而且很多人白天要工作，只能晚上抽點(diǎn)時(shí)間運(yùn)動，但有時(shí)候練興奮了，容易失眠，或者睡眠質(zhì)量不高。
問了教練才知道，運(yùn)動大量出汗會帶走很多微量元素。
想要運(yùn)動后，體力恢復(fù)快，建議及時(shí)補(bǔ)充維生素和損耗的能量。
雖說可以通過食補(bǔ)方式，但現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，三餐尚且不規(guī)律，營養(yǎng)攝入不均衡，更難保微量元素的足量攝取。
通過運(yùn)動飲料來補(bǔ)充微量元素倒是個(gè)好方法，但市場魚龍混雜，想找個(gè)品質(zhì)可靠的卻不容易。
市面上大部分運(yùn)動飲料都含有大量糖分，努力運(yùn)動消耗的熱量幾口飲料就喝回來大半，實(shí)在是得不償失。
這時(shí)候就要安利一下美國老牌保健品AdvoCare的Spark沖劑，可能在國內(nèi)的小伙伴對AdvoCare還是有點(diǎn)陌生，這邊在這簡短給大家介紹一下，AdvoCare是美國知名保健品品牌，至今已有26年歷史。
國內(nèi)外許多知名運(yùn)動員以及健身界的大佬都代言過AdvoCare的產(chǎn)品，比如crossfit方面的大神Rich Froning，比如functional fitness的大佬級別人物Mary Beth Prodromides等。
自1993年以來，AdvoCare一直提供優(yōu)質(zhì)的能力、體重管理、運(yùn)動表現(xiàn)和健康產(chǎn)品主旨，促進(jìn)更健康的生活方式，有助于通過卓越的營養(yǎng)和健康來改善人們的生活。
AdvoCare Spark無糖運(yùn)動健身能量沖劑對減肥人群特別友好，采用了無糖配方，低卡低脂。每條才15卡路里，喝了不用擔(dān)心會發(fā)胖。
其次Spark無糖運(yùn)動健身能量沖劑含有有效量的咖啡因和豐富的B族維生素，可以快速提振精神，增強(qiáng)精神集中力。
親測運(yùn)動前半個(gè)小時(shí)開上一條，倒進(jìn)水里，搖晃均勻再喝，基本上能保證整個(gè)運(yùn)動過程中都狀態(tài)在線。
而且它是獨(dú)立包裝，小小一包，放在褲子或外套口袋里毫無壓力，隨身攜帶特別方便。沖泡上也沒有講究，冷熱水都可以，不用擔(dān)心沖劑是否需要帶杯子這個(gè)問題。我都是帶上一條出門，等要喝的時(shí)候買瓶礦泉水就可以了。
最后也是很重要的一點(diǎn)，這個(gè)飲料真的很好喝。之前也喝過挺多把低脂低卡當(dāng)做賣點(diǎn)的飲品，留下很統(tǒng)一的印象——“難喝”和“絕對不會回購”。
Spark全系列口味眾多，葡萄，青檸，草莓，蔓越莓蘋果等口味都是酸酸甜甜的，非常清爽。我最喜歡草莓和葡萄味，果味十足，就像在喝水果茶一樣。
運(yùn)動達(dá)人想要鍛煉后加快恢復(fù)狀態(tài)，尤其推薦吃它;
飲食不均衡的上班族想要補(bǔ)充營養(yǎng)，體質(zhì)差的人想要更健康，AdvoCare Spark也是一個(gè)很不錯的選擇～
俗話說“三分練七分吃“，選擇對了適合自己的能量飲料，助力你的健身事半功倍。
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