前不久，貴州日報(bào)天眼新聞?dòng)浾咴鴪?bào)道30歲年輕男子血糖“爆表”昏迷送醫(yī)。不少人對此感到疑惑，年輕人身體素質(zhì)好，為何會(huì)患上糖尿病?事實(shí)上，糖尿病年輕化已是常態(tài)，今天就來說說年輕人血糖高是什么原因引起的。
第一，不健康的飲食及不良生活習(xí)慣
貴州日報(bào)天眼新聞?dòng)浾咄ㄟ^訪問得知，30歲年輕男子血糖“爆表”昏迷送醫(yī)主要原因是近期大量攝入高糖飲料導(dǎo)致血糖短期迅速升高，造成“高血糖危象”的發(fā)生。而糖尿病是一種胰島素分泌異常或(和)胰島素抵抗引發(fā)的以血糖升高為主的慢性疾病，除少部分人是由于遺傳因素引發(fā)外，大多數(shù)人因不健康的飲食及不良生活習(xí)慣等造成“高血糖危象”的發(fā)生，若診治不及時(shí)，很可能嚴(yán)重威脅生命健康安全。
值得一提的是，糖尿病的發(fā)生與吃糖并沒有直接關(guān)系，但是如果長期吃糖，糖分?jǐn)z入量過多，可能會(huì)引起肥胖，而肥胖是糖尿病發(fā)生的高危因素之一。
現(xiàn)在很多年輕人喜歡擼串、吃烤肉，這類食物主要成分是脂肪，熱量是同樣質(zhì)量糖的2.25倍。因此，經(jīng)常擼串、吃烤肉會(huì)造成攝入能量過高，人體內(nèi)血糖濃度較高。一旦超過人體代謝能力，多余的糖分不能被充分利用而在體內(nèi)蓄積，通過尿液排出體外，就可能導(dǎo)致糖尿病。
年輕人大多喜歡熬夜，而熬夜導(dǎo)致身體各項(xiàng)機(jī)能超負(fù)荷地工作，破壞身體的內(nèi)分泌平衡等問題，再將燒烤、烤肉作為夜宵，導(dǎo)致攝入能量過多，久而久之導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。
第二，喜歡躺平不運(yùn)動(dòng)
出門要么打車、要么坐公交、地鐵，工作期間長時(shí)間坐著不活動(dòng)，使得體內(nèi)的糖代謝變慢，進(jìn)而導(dǎo)致胰島素不敏感，長時(shí)間下來很容易形成糖尿病。需要注意的是，肥胖是Ⅱ型糖尿病的主要原因之一，如果不知道血糖高是什么原因引起的，一定要牢牢記住這一點(diǎn)!
第三，煙酒不離身
有些年輕人，年紀(jì)輕輕就是老酒鬼、老煙管。研究發(fā)現(xiàn)，酒精需要在肝臟進(jìn)行代謝，而肝臟在維持正常血糖中起著重要作用，飲酒會(huì)影響肝臟糖代謝，過量飲酒會(huì)造成胰腺功能受損，糖代謝紊亂，導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生;每天煙量超過30支的人，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)提高4倍;煙量20~30支的人糖尿病風(fēng)險(xiǎn)提高3倍;每天煙量20支以下的人糖尿病風(fēng)險(xiǎn)提高88%。
第四，工作壓力大、心情郁結(jié)
受疫情 影響，現(xiàn)如今就業(yè)環(huán)境不太好，很多年輕人工作壓力大，如果不好好疏導(dǎo)就會(huì)導(dǎo)致心情郁結(jié)，而不良情緒長期存在可能引起胰島β細(xì)胞的功能障礙，使胰島素分泌不足的傾向被最終固定，進(jìn)而導(dǎo)致糖尿病。
以上四條，大家中招幾條?如果全中建議前往醫(yī)院查一下血糖或是在家用三諾血糖儀測血糖，因?yàn)槭轻t(yī)院同款所以測出來的結(jié)果和醫(yī)院差不多。如果結(jié)果顯示血糖高，那就要注意了，先排查血糖高是什么原因引起的，再去針對性調(diào)整，這樣才能避免血糖高帶來的隱患。
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