要是孩子長不高了，未來會不會在工作、人際交往中遭遇挫折?懷揣著這樣的想法，無數(shù)家長在孩子的長高問題上憂心忡忡，他們四處尋找有效的增高方法，尤其是在冬季，當(dāng)孩子的戶外活動受限，家長們更是焦急萬分。然而，增高并非一朝一夕之事，它需要科學(xué)的方法和堅持不懈的努力。賽哺高深知家長們的擔(dān)憂，為此特別推出了運動長高指南，科普什么是“有效運動”，又該如何進(jìn)行，旨在幫助孩子們在寒冷的季節(jié)里也能實現(xiàn)身高的突破。
時間：運動，不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，還可以刺激生長激素的分泌，20分鐘左右才算是一個有效運動(要出汗)，可以使正常兒童生長激素分泌量達(dá)到一個高峰值。
類型：賽哺高提醒，跳繩、摸高、投籃、跳遠(yuǎn)、踢毽子、跳皮筋等跳躍性運動，游泳、引體向上、伸展體操、吊環(huán)等伸展性運動，對長高很有好處。
頻率：運動應(yīng)根據(jù)年齡或平時運動情況來適時調(diào)整，比如跳繩從500個開始，每周增加100個，直至1500個或2000個，每周不少于5次，最好每天都跳。建議在晚餐前半小時做完，同時別忘了運動前記得熱身。
此外，很多家長為了讓孩子長高，過度給孩子攝入大量營養(yǎng)品，可能會適得其反，導(dǎo)致孩子體內(nèi)營養(yǎng)過剩，甚至引發(fā)肥胖和其他健康問題，反而影響身高的正常發(fā)育。因此，家長們應(yīng)該遵循科學(xué)的營養(yǎng)搭配原則，讓孩子在日常飲食中攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品和綠葉蔬菜等。適當(dāng)補(bǔ)充益生菌來改善腸道健康，增強(qiáng)消化吸收能力是很有必要的，賽哺高®BL-11益生菌油滴液就是不錯的選擇。
賽哺高®BL-11益生菌油滴液用的核心菌株來源于中國健康媽媽的母乳可以調(diào)控腸道菌群，能協(xié)調(diào)營養(yǎng)吸收和調(diào)用，促進(jìn)生長激素(GH)分泌和內(nèi)源性生長因子IGF-1生成，通過腸-腦軸、腸-骨骼軸之間的交流機(jī)制共同作用于骨骼的生長發(fā)育，助力兒童長高。而且，賽哺高®BL-11益生菌油滴液還通過OSGA和 UHDF 兩大技術(shù)保持其活菌數(shù)不變，菌體之間少黏連，保障益生菌的活性，保證其在腸道內(nèi)較高的定殖率，配合有效運動與均衡營養(yǎng)，擁有更好地助力身高增長的效果。
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