熬夜追劇請注意，手機是影響視力的最大真兇！

原標題：熬夜追劇請注意，手機是影響視力的最大真兇！

隨著智能手機、平板電腦等電子產(chǎn)品越來越普及，熬夜追劇、打游戲等是家常便飯。的確如此，現(xiàn)在無論是在家里、公司，飯店還是戶外，都是低頭族，低著頭捧著手機玩?，F(xiàn)在的年輕人真的是一有空閑就玩手機，一有空閑就玩手機，擋都擋不住，還有的人熬夜玩手機……但隨之而來是對視力嚴重損害。

手機很多零部件都有輻射，手機天線、手機屏幕、無線充電燈都是輻射的來源，如果經(jīng)常玩手機，那么會受到更多的手機輻射，很容易對人的神經(jīng)網(wǎng)絡造成影響，特別是孩子玩手機，影響大腦發(fā)育，造成精力不集中等情況。

很多人在宿舍里，因為怕影響他人休息，往往在漆黑的房間里長時間盯著手機，手機發(fā)出的光線會讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導致視力模糊。最初可能只是暫時的視覺疲勞，但長此以往導致近視，甚至有可能導致散光。

專家表示，在睡覺前一個小時內(nèi)看電視、電腦、手機等，其信號會對大腦造成干擾，人造光線還會抑制褪黑素的分泌，使人難以入睡。睡前更不要看讓人情緒激動、恐怖、悲傷或抑郁的電視劇、視頻等，這些都對大腦有刺激作用，讓人難以入眠，降低睡眠質(zhì)量。

近年來，因熬夜長時間觀看電子屏幕導致失明的病例屢有發(fā)生。2018年，一名女士在國慶假期期間徹夜抱著筆記本狂追熱門電視劇，導致1.2的視力幾乎失明；今年十月份，陜西西安一大齡男子因睡前關(guān)燈玩手機，導致“眼中風”差點失明引起熱議；近日深圳一女子長時間玩手機引發(fā)眼部疾病，左眼差點失明。據(jù)悉，該女子前一天熬夜玩手機，第二天早上起床又接著手玩，但大約過了5分鐘左右，該女子突然發(fā)現(xiàn)左眼看東西不清楚，幾乎失明。

現(xiàn)在我們很多人有手機依賴癥，其實這是一種新型的心理疾病，主要是年輕的白領(lǐng)，還有社會壓力較大的中年人以及正在上學的學生，手機已經(jīng)成為他們形影不離的伴侶，片刻也不能離開。要想不讓手機影響你的視力健康，身體健康，我們只能從心理的角度去認識到其危害，才能根本上擺脫這種疾病，最好是合理科學使用手機。

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