食物減肥、運動減肥？節(jié)后胖起來的你選擇哪種方式？

每逢佳節(jié)胖三斤，仔細一瞧三公斤；減肥拼命小半年，未到功成又過年。經(jīng)過了春節(jié)、情人節(jié)、元宵節(jié)的連續(xù)洗禮，吃吃喝喝的幾天假期后，肥肉如約而至，減肥大計也必須提上日程。那么問題，減肥的方法多種多樣，到底應該選擇哪一種？其實，全國人民選擇的方法，都藏在購買減肥食品、健身裝備的數(shù)據(jù)里了！

食物減肥法：誰說不吃才能瘦

看到“食物”這兩字，有的人恐怕眼睛已經(jīng)綠了：還嫌我吃得不夠胖嗎？但是，伙伴！這里的吃可不是尋常的吃，吃大魚大肉、餅干糕點、奶茶糖果，怎么可能瘦，現(xiàn)在說的食物可是各種減肥瘦身食品。

京東大數(shù)據(jù)顯示，在2019年春節(jié)過后（2019年2月11日-2月20日），京東商城上減肥瘦身類食品的下單金額環(huán)比上月同期增幅超過80%，其中左旋肉堿茶酵素代餐粉、常菁茶、天然果蔬膳食纖維等深受消費者喜愛，很多人選擇通過改變飲食實現(xiàn)減肥的目標。

放眼全國，從“吃”開始減肥的小伙伴可不少，從春節(jié)過后減肥瘦身食品下單金額比上月同期增幅增長數(shù)據(jù)來看，河南、湖北、遼寧對食物減肥法尤為堅持，這幾個省份的同期增幅分別超過350%、300%和240%。此外，黑龍江、福建、四川、上海、廣西等省市的同期增幅也均超過150%。

運動減肥法：該吃還得吃，多動是王道！

有人因為不愛動而選擇了通過減肥瘦身食品減肥，有人則不愿意放棄自己喜愛的美食而選擇了通過運動減肥。俗話說得好，生命在于運動，減肥也在于運動，想要成功瘦下來，怎么能不動呢？

京東大數(shù)據(jù)顯示，在2019年春節(jié)過后（2019年2月11日-2月20日），健身類用品的下單金額環(huán)比上月同期增幅也超過了50%，其中，運動護具、瑜伽用品類商品的下單金額環(huán)比上月同期增幅分別超過了260%和120%，跑步機、動感單車、橢圓機則占據(jù)了健身類商品下單金額的前三名。

偏愛以運動減肥的消費者，主要來自于浙江、寧夏、甘肅、江蘇和四川，從全國各地減肥瘦身食品與健身訓練用品的下單金額占比來看，來自這些省份的消費者更喜歡購買健身訓練用品。跑步機、動感單車、橢圓機是浙江用戶下單金額排名前三的品類，而跑步機、橢圓機、動感單車則是四川下單金額排名前三的品類，運動減肥也可以說是深入人心。

管住嘴、邁開腿：兩把抓才能瘦下來

不管是改變飲食習慣，還是加強運動訓練，都必須要同步進行，兩把抓好才能達到減肥的目標。畢竟，我們不可能一直吃減肥瘦身食品，大魚大肉加大量運動也未必能真的瘦下來。管住嘴+邁開腿，才是減肥的終極殺招。

京東大數(shù)據(jù)顯示，在2019年春節(jié)過后（2019年2月11日-2月20日），從整體下單金額來看，減肥瘦身食品與健身用品整體下單金額排名TOP10的省份分別是廣東、北京、江蘇、浙江、四川、山東、河北、上海、遼寧和河南，這些省市的消費者購買了包括減肥食品和健身用品在內(nèi)的更多的減肥瘦身類商品。

春暖花開的日子快來了，衣服輕薄露出腰的日子也不遠了，為了減肥，全國的小伙伴們可以說都是相當努力了，不知道你為了自己的減肥大計，又選擇了什么樣的減肥方法呢？

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