秋季預(yù)防流感，請備好白云山板藍(lán)根顆粒

秋季感冒,對于南方人來說特別容易出現(xiàn)在秋夏季節(jié)更替的時期,也就是中秋國慶之后,這個時期早中晚的溫差較大,人體在短期沒有適應(yīng),從而引起病毒性感冒。對于北方人來說就是“一場秋雨一場寒”了,每當(dāng)冷空氣來一次就會造成一次降雨,會使當(dāng)?shù)氐臏囟纫淮斡忠淮蔚亟档?天氣一冷人們就容易著涼感冒。

防流感,請備好白云山板藍(lán)根顆粒

白云山板藍(lán)根是用中藥板藍(lán)根研細(xì)加工提煉而成,具有良好的清熱解毒、涼血利咽功效,用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥、急性扁桃體炎等病癥;板藍(lán)根在臨床上還常用于治療普通感冒、流行性感冒、急性咽喉炎以及丹毒、痄腮等癥。

國內(nèi)不少醫(yī)學(xué)院士認(rèn)為,板藍(lán)根是發(fā)病早期有效的抗病毒藥物,具有“疏風(fēng)解表、清熱解毒、抗病毒、抗細(xì)菌、抗感染”的功效。因而在有輕微咽干、流涕、乏力等流感征兆時,可以飲用白云山板藍(lán)根顆粒提前預(yù)防、抑制感冒的發(fā)生。

當(dāng)感冒發(fā)生時,白云山板藍(lán)根顆粒還能起到減熱退燒的功效,板藍(lán)根中的元素、活性物質(zhì)可殺滅體內(nèi)的病毒細(xì)菌等病原體、清除引起發(fā)燒的過氧自由基和熱原等因素,同時還能促進(jìn)身體的康復(fù)和增強(qiáng)免疫力。

當(dāng)然,除了可以服用板藍(lán)根等抗病毒藥物外,還可以學(xué)習(xí)以下5個秋季防感冒的小常識!

秋季防流感還有5招!

1、空氣流通

早晨起床后以及平時下班、放假在家應(yīng)及時打開窗戶,流通室內(nèi)外空氣,呼吸室外新鮮空氣。最好在早中晚各開窗通風(fēng)2次,每次30分鐘為宜,既保持了室內(nèi)空氣清新,又抑制了細(xì)菌的滋生。此外,還可以合理使用加溫氣緩解秋季空氣干燥。

2、補(bǔ)充水分

秋高氣爽,體內(nèi)的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水,保證身體的水分充足,特別是感冒之后一定要多飲水,多喝水有利于身體排毒,預(yù)防感冒。一次喝一次性水杯左右的量,一天分多次喝即可。

3、均衡飲食

從中醫(yī)的角度來說,秋季應(yīng)少辛、咸,多酸、甘,忌苦、燥。即應(yīng)少吃蔥、姜、蒜、椒等辛辣和腌菜等咸味過重的食物,多吃酸甘如梨、棗、柿子、柑橘、枇杷、山楂、山藥、百合、菠菜、蘿卜、蜂蜜、食醋等。不吃苦瓜及燥熱油炸食品。

4、適度鍛煉

中醫(yī)認(rèn)為,秋天是最養(yǎng)精氣的季節(jié),是一年中最佳的運動之季。因為天氣干燥風(fēng)大,秋季鍛煉養(yǎng)生宜選擇輕松、有氧、活動量小的項目,過激的運動會引起咽喉不適和氣喘等。因此可選擇登山、慢跑、散步、體操、瑜伽、太極、乒乓球、羽毛球等,這些運動既不會因出汗多而損耗元氣,又可以舒展筋骨提高身體素質(zhì)。

5、按摩鼻子

約有50%的感冒是由鼻咽病毒引起,此外按摩刺激鼻翼旁的迎香穴,可以疏通面部與鼻子周圍經(jīng)絡(luò)及氣血,有效預(yù)防感冒等疾病。用食指和拇指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴約5至10分鐘即可。

雖然天氣漸冷易感冒,但只要做好預(yù)防,應(yīng)對及時,就能防患于未然,因此在做好以上5點的同時還要常備白云山板藍(lán)根顆粒哦~

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